L'activité Gym - Fitness & Renfo est une activité d’entretien à partir d’enchaînements d'exercices (adaptés à vos aptitudes, différentes options proposées), de renforcement musculaire (cardio, cuisses, abdos, fessiers), d'exercices d'équilibre, d'étirements. Elle se pratique en musique et peut faire appel à du petit matériel (bâton, élastique, lests, ballons etc.), le tout se réalisant dans une ambiance conviviale !
Les séances se déroulent dans la Halle Francis Querné de l’INSA (parfois à l'ENSCR si Halle indisponible) avec notre animatrice Mathilde, professionnelle EPGV.
L'activité Gym - Fitness & Renfo est ouverte à tous les membres du CASI INSA, aux personnels INSA, ENSCR, Univ. Rennes, CNRS et INRIA. Les retraité.es et les doctorant.es sont également les bienvenu.es. L'activité regroupe une trentaine d'adhérent.es chaque année.
L'association est inscrite à la fédération française EPGV (Education Physique et de Gymnastique Volontaire) et chaque adhérent.e dispose d'une licence EPGV permettant de l’assurer lors des séances.
Contact : Amélie FILLON, poste 38616
Lieu : Halle Francis Querné, le lundi (mixte fitness-cardio-rendo-FAC), jeudi (renfo-FAC) et vendredi (mixte renfo-streching) de 12h20 à 13h20
Cotisation :
- INSA : 50 € / 1 cours hebdomadaire - 70 € / 2 cours - 90 € / 3 cours
Univ. Rennes, ENSCR : 80 € / 1 cours - 100 € / 2 cours - 110 € / 3 cours
CNRS, INRIA, extérieurs : 100 € / 1 cours - 120 € / 2 cours - 130 € / 3 cours